La sabiduría de las plantas al servicio de nuestro bienestar
Desde hace siglos, las plantas han acompañado al ser humano en el cuidado de su salud. Antes de que existieran muchos de los recursos de los que disponemos hoy, la naturaleza ya nos ofrecía un auténtico botiquín vegetal.
En la actualidad, el interés por recuperar una relación más consciente con la naturaleza nos invita a mirar de nuevo hacia las plantas medicinales. Hoy contamos con un mayor conocimiento sobre su composición y sus principios activos, lo que nos permite utilizarlas de una manera más racional, responsable y segura.
¿Qué es la fitoterapia?
La fitoterapia es el uso de plantas medicinales y sus preparados con fines relacionados con la salud y el bienestar.
Las plantas contienen sustancias activas que pueden ejercer diferentes efectos en nuestro organismo. Cuando se seleccionan adecuadamente y se utilizan en las dosis y condiciones recomendadas, pueden constituir una herramienta valiosa para acompañar determinados procesos y favorecer nuestro bienestar.
Una de las grandes virtudes que tradicionalmente se atribuyen a muchas plantas medicinales es su capacidad para acompañar y modular diferentes funciones del organismo. Su utilización puede integrarse dentro de una visión global de la salud, junto con una alimentación equilibrada, el descanso, el movimiento y el cuidado emocional.
Volver a conectar con la naturaleza
Hablar de fitoterapia es hablar también de vínculo.
Nuestro cuerpo forma parte de la naturaleza. Respiramos el mismo aire, bebemos agua, nos alimentamos de lo que nos ofrece la tierra y estamos rodeados de un mundo vegetal que ha formado parte de nuestra historia desde siempre.
Por eso, cuidar la naturaleza también puede convertirse en una forma de tomar conciencia de nuestro propio cuidado.
Cuando protegemos nuestros bosques, nuestros campos, nuestros ríos y la biodiversidad, estamos protegiendo también los recursos naturales que sostienen nuestra vida.
Respetar la naturaleza es, en cierta manera, respetarnos a nosotros mismos.
Las ventajas de una fitoterapia consciente
La fitoterapia puede aportar diferentes beneficios cuando se utiliza de forma adecuada:
- Nos acerca al conocimiento y aprovechamiento responsable de las plantas medicinales.
- Puede complementar determinados hábitos de cuidado y bienestar.
- Permite recuperar conocimientos tradicionales desde una perspectiva actual y responsable.
- Invita a adoptar una mirada más consciente hacia nuestro cuerpo y nuestras necesidades.
- Nos ayuda a valorar la riqueza y diversidad del mundo vegetal.
- Favorece una relación más cercana y respetuosa con la naturaleza.
Natural no significa que todo sea inocuo
Precisamente porque las plantas contienen sustancias activas, “natural” no significa necesariamente “sin riesgos”.
La planta adecuada, en la cantidad adecuada y para la persona adecuada. Esta es una de las claves de una fitoterapia responsable.
Algunas plantas pueden producir efectos no deseados o interaccionar con medicamentos. Por ello, especialmente en personas mayores, durante el embarazo, ante determinadas enfermedades o cuando se toman medicamentos, es importante contar con el asesoramiento de un profesional cualificado.
La finalidad no es sustituir los tratamientos médicos cuando son necesarios, sino integrar el conocimiento de las plantas dentro de un cuidado responsable e individualizado.
Una medicina que nos recuerda de dónde venimos.
Somos parte de la naturaleza por ello respetarla, es respetarnos a nosotros mismos.
